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見事なまでにマイナスがほとんどという一日。

今年もまた、酷暑がやってきて……　「水分補給に失敗」しかけました。正確には、補給のタイミングを間違えました。

今までのように職場について飲むでは足りないという。また、日差しも強烈なので

• 水筒
• サングラス

の必要性を強く感じました。

この日の気づきは2つ。

試しに購入したドライフルーツ：杏がとてもいい味だったと言うこと。特に、アイスティーに入れて3時間ほど経てばザックリした皮とネットリした果肉の感触が堪えられません。

甘さもほどよく、仕事で疲れた体に染み渡ります。

そしてもう一つは、返ってきたら猫が新しい爪とぎ&ベッドでくつろいでいました。今までの爪とぎは古くなっていましたから、新しい寝床が気に入ったようで。

そんなこんなでタイル配置は、干し杏の驚きと夜の癒やしで占められています。

昨日よりもマイナスが随分と和らぎました。

さて、給料日が近いと言うことでバジェットが出てきました。

MtGのデッキ。モダン版のエンチャントレスを集めてみようかと思います。他の環境が騒然となったカードより値段に易しいのが救い。

そしてもう一つはレンズ。18-135mmと「町歩きでレンズを交換せずに済む一本」です。

こればかりは値段とよく相談して買いたいなと思ったわけで。

朝一番の「望」のマイナス度合いから分かるように、ヘビーな一日でした。

なんとかこうにか終わり、ヘトヘトになった自分を待っていたのは

室内履きを温めてくれた猫と

豚肉ともやしというシンプルにして最高なスタミナ回復料理。

なんとか、週の中日を耐えられそうですが、先のタイル配置のマイナス部分で「突き詰めてしまう」考えはよくないなと反省です。

まずはタイル配置から。平日いつものようにマイナス感情。

そして夕方は給料日と言うことで今月のバジェットを確定させました。

ゲーム用の片手キーボード → 手首の痛みの軽減と、あった方が何かと便利だと思い入手。

無線ルータ → 自室に導入している機器が「恐ろしい古さ」だと身をもって知りました。今のうちにリプレースをしなければと思ったわけで。

その後、まぁ、色々とありましたが、ブラウジングしていて驚愕の事実が判明。

不定期に寄稿しているサイト『ボドゲーマ』のユーザーアカウントが最高位の「神」となりました。

御時世が御時世のため、最近は寄稿していないのにこれは驚きでもあり、誇らしくもあり。

日中の憂さが晴れたと言うことは間違いないです。

ここ数日、ネガティブ思考が連鎖して

『認知のゆがみ』が自分に発生。

毎日、感情の整理をしていくことによって逆にゆがみが見えてしまったという例です。

ですが、そのおかげで糸口がつかめました。昨日の『大鎌戦役』コンプリートできたことで自信を取り戻せたことも大きいです。

そんな今日の感情のタイムラインは

午前中にクローゼットの中身を一気に整理。45リットルのゴミ袋3袋分の古着にミカン箱4箱分の古本/古いDVDを処分。

空いたスペースに「これは譲れない」ものが並びました。

人間、一度、マイナスにとらわれてしまうと復旧までに時間がかかると思った次第です。

普段とは違うタイル配置。

それもそのはず、週明けについつい「お茶を飲み過ぎて」しまい、気がついたら眠りにつけなかったという次第。

そのせいで、仕事はかなり苦痛を強いられました。正直、休みたかったほど……

でも、それは流石にと言うことでなんとか堪えられた日。「日中の眠気を紛らわせるためお茶を」という悪循環に陥りかけた「怒」もあったりと、

まだ、自分の器量がたりなかったことが発覚です。

お茶を飲むようになったものの、「カフェインを過剰に取り過ぎていた」と判明したので、コントロールするようになりました。

• 純粋に茶葉を減らす
• デカフェやルイボスティーを混ぜる
• カフェインの抽出が減る入れ方（炭酸水出し）を活用

により、「取り過ぎて眠れなくなる」頻度は減りました。

反面、日中に眠気が襲われるというジレンマも発生。このあたりは状況を見極めつつさらなる検証が必要だなと思ったわけで。

カフェインを減らしたお茶の味にうまくいったり、夕方人てんやわんやだったりと今月に入って一番ドラマチックな一日だったという。

連休明けの2日の勤務、心身ともに堪える出来事があり

もののみごとに日中はマイナスだらけ。思考もダウンスパイラルになっていました。

そんな日には動かず、ひたすらに回復に努めます。

MtGのデッキを発掘、

組み上げて放置気味だったガンプラをしっかりディスプレイするなどの小さな動き。

最終的に、高カロリーのものが食べられる程度には回復です。