今までの反省が活きました。
タイル配置
未明のネガティブ感情……。
それは、また「自分の行動が元で頭痛を起こしたから」です。
頭痛の分析
自分は頭痛持ちなので、その痛みの原因を探ることからスタートです。
- 気圧差による頭痛か？
- 気圧は安定しているのでなし。
- 前日に水分は取っていたか？
- 乾燥した場所でずっと作業をしていた。
ということで、十中八九、水分不足と断定。何よりも、「寝ているときよりもたった状態の方がマシになる」ことからナトリウムも不足しているため、血流が滞ったと判断です。
頭痛の対処
「以前も経験した痛み」と「そのときにどうすれば治まったか」があれば、後はそれに従います。
- 塩分を取る→今回はあられを食べました。
- 水分を大量に→普通の水が一番です。
治まる痛みとフィードバック
そうして、3時間ほどでなんとかなりました。今まで48時間、24時間の連続した痛みがあっただけに、大幅な短縮です。
これもひとえに、今まで酷いことがあったときの記録と対処のフィードバックが効いたからだと思います。
そういう意味でも、ZENタイルで記録した効果はありました。