暑さ、新しい業務への緊張感、矢継ぎ早に来るトラブルへの対処などで精神の糸が張り詰めて強い自己嫌悪に陥っていました。

ですが、

  • 過去に同じようなことはやっていないか → これよりひどいミスはたくさんあった
  • それらに対策をしてきたか → してきた結果、同じミスは少なくともやっていない
  • 今回の件も同様に対処できるか → 可能

とフローを確立して、落ち込み状態はリカバリー。

そこからは

ご飯を食べたり猫と戯れたり。

何にせよ、「感情のマネジメント」のやり方の糸口が見えてきました。